Ants Faro de Luna

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15 días en Cuba para entrenar la mente y el cuerpo en un estilo de vida de bienestar y satisfacción plena. (ver mas)

5.416,00 C$ 5416.0 CAD 5.416,00 C$

3.765,00

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  • Fechas de tour

Esta combinación no existe.

  • Una experiencia única profesionalmente diseñada por el doctor Daniele Tognaccini, entrenador físico y fundador del centro de alta tecnología MILAN LAB, del club de fútbol de primera división A.C MILÁN. Un método que integra Actividad física, disfrute e intercambio con la Naturaleza, EnTrenamiento de la mente y el cuerpo y el uso pleno de los Sentidos del cuerpo (ANTS, por sus siglas en inglés).

    Disfrutaremos de una sede exclusiva en el Hotel Faro de Luna con numerosas atracciones por su cercanía a la playa “Rancho Luna” -protegida por un arrecife de coral- ideal para deportes náuticos, su Jardín Botánico, el Delfinario y la posibilidad de visitar la Ciudad de Cienfuegos conocida como La Perla del Sur por su valor histórico y cultural. Además de poder visitar Trinidad y La Habana, ambas patrimonios culturales para la nación cubana. En un clima agradable durante todo el año, los profesionales ANTS le compartirán nuestra filosofía de vida, para disfrutarla utilizando todos nuestros sentidos, a través de una alimentación sana, la meditación, la socialización, el entrenamiento y el aprendizaje.

    ANTS “FARO DE LUNA”, le evidenciará con datos físicos y médicos, como solo en 15 días su cuerpo se encuentra en mejores condiciones físicas y usted es más feliz.

  • Día 1
    • Bienvenida en el Aeropuerto.
    • Traslado privado desde Aeropuerto Internacional José Martí hacia el Hotel Nacional de Cuba
    • Almuerzo incluido en el Hotel.
    • 15:00: Excursión Habana Antigua y Moderna. Visita a la plaza de los capitanes generales, la plaza vieja, San Francisco de Asis y la catedral. Paseo por el malecparada en el mirador del Morro, Capitolio y visita a la Plaza de la Revolución.
    • 19:00: Cena a la Carta en restaurante excluspresentaciones y socialización grupal.

  • Día 2
    • 7:00: Análisis de sangre, medición antropomórfica, prueba de bienestar, cuestionario.
    • 8:00: Desayuno Macro Mediterráneo.
    • 8:45 Traslado hacia Cienfuegos
    • Check in Faro de Luna
    • Almuerzo
    • Charla Introductoria sobre la filosofía ANTS
    • Cena.
    • Charla sobre nutrición.

  • Día 3
    • 7:00: Introducción a la práctica del Yoga.
    • Desayuno.
    • Caminata por la Orilla del Mar.
    • Almuerzo
    • Introducción a la cocina Macro Mediterránea.
    • Cena
    • Charla sobre bienestar y ejercicio físico.

  • Día 4
    • Actividad de Yoga al despertar y respiración consciente.
    • Desayuno
    • Voleibol de Playa con el Equipo ANTS
    • Almuerzo con interacción de elaboración de los alimentos.
    • Charla sobre neuroplasticidad.
    • Cena
    • Caminata por la playa en silencio escuchando el sonido del mar.

  • Día 5
    • 7:00: Actividad de Yoga al despertar y respiración consciente.
    • 08:30: Desayuno
    • 10:00: Sesión de Bailo Terapia.
    • 13:00: Almuerzo.
    • 16:30: Introducción a la práctica de la meditación y la conciencia de la respiración.
    • 19:00: Cena.
    • 20:00: Sesión de meditación guiada por el Equipo ANTS

  • Día 6
    • 7:00: Práctica del despertar feliz.
    • 8:30: Desayuno.
    • 10:00: Excursión a Laguna Guanaroca (paseo en bote, área protegida de flora y fauna).
    • 13:00: Almuerzo.
    • 16:30: Juegos de grupo sobre cuidado y bienestar de parejas.
    • 19:00: Cena.
    • 20:00: Sesión de Danza de la Felicidad.

  • Día 7
    • 7:00: Práctica del despertar feliz.
    • 8:30: Desayuno.
    • 10:00: Excursión a la ciudad de Cienfuegos.
    • 13:00: Almuerzo.
    • 16:30: Introducción sensorial en el agua.
    • 19:00: Introducción y práctica del ayuno.

  • Día 8
    • 7:00: Actividad de Yoga al despertar y respiración consciente.
    • 8:30: Desayuno.
    • 10:00: Excursión a Trinidad.
    • 13:00: Almuerzo.
    • 16:30: Curso de cocina macro mediterránea.
    • 19:00: Cena.
    • 20:00: Noche de lectura.

  • Día 9
    • 7:00: Actividad de Yoga al despertar y respiración consciente.
    • 8:30: Desayuno.
    • 10:00: Ciclismo en Grupo.
    • 13:00: Almuerzo.
    • 16:30: Meditación y respiración Oriental.
    • 19:00: Cena.
    • 20:00: Introducción al Tai-Chi.

  • Día 10
    • 7:00: Actividad de Tai-Chi y relajación al despertar.
    • 8:30: Desayuno.
    • 10:00: Relajación y respiración en el mar.
    • 13:00: Charla y práctica del ayuno
    • 16:30: Lectura grupal.
    • 20:00: Meditación sobre la purificación interior.

  • Día 11
    • 7:00: Actividad de Tai-Chi y relajación al despertar.
    • 8:30: Desayuno.
    • 10:00: Gimnasia Aeróbica en el mar.
    • 13:00: Almuerzo.
    • 17:00: Charla de reflexión de la vida y la felicidad.
    • 19:00: Cena.
    • 20:00: Charla sobre sexualidad.

  • Día 12
    • 7:00: Actividad de Tai-Chi y relajación al despertar.  
    • 8:30: Desayuno.
    • 10:00: Día de aprendizaje de la cosecha en el huerto
    • 13:00: Almuerzo.
    • 16:30: Gimnasia Aeróbica
    • 17:30: Charla y práctica del ayuno.
    • 20:00: Meditación sobre la purificación interior.

  • Día 13
    • 7:00: Actividad de Tai-Chi y relajación al despertar.
    • 8:30: Desayuno.
    • 10:00: Excursión al Jardín Botánico
    • 13:00: Almuerzo.
    • 16:30: Charla sobre aceites y productos naturales para la salud.
    • 19:00: Cena.
    • 20:00: Charla sobre carga y ejercicio físico.

  • Día 14
    • 7:00: Actividad despertar con Gimnasia Acuática.
    • 8:30 Desayuno.
    • 10:00: Show y baño con delfines
    • 13:00: Almuerzo.
    • 16:30: Charla sobre aceites y productos naturales para la salud.
    • 19:00: Cena.
    • 20:00: Noche de Danza y Baila.

  • Día 15
    • 7:00: Actividad despertar con Gimnasia Acuática.
    • 8:30 Desayuno.
    • 10:00: Capacitación sensorial.
    • 13:00: Almuerzo.
    • 16:30: Cierre del círculo de intercambio del seminario y el aprendizaje.
    • 19:00: Cena.
    • 20:00: Tiempo para la relajación personal.

  • Día 16
    • 7:30: Prueba de bienestar, análisis de sangre, antropometría, prueba deportiva del equipo ANTS.
    • 9:00: Actividad de estiramiento y carga física corporal.
    • 10:00: Merienda.
    • 13:00: Clausura del seminario.
    • Check del Hotel.
    • Traslado hacia Aeropuerto Habana.


    Servicios Incluidos

    • Todas las actividades descritas en el programa
    • Personal técnico y profesional especializado
    • Alojamiento
    • Transportación para traslados y excursiones descritas en el programa.
    • Nutrición
    • Asistencia 24 horas en el destino.
    • Guía Traductor e Intérprete para las actividades grupales 
    • Seguro Médico en el destino


    No Incluye

    • Propinas y gastos personales
    • Boleto Aéreo
    • Todo lo que no se menciona en la descripción del programa.
    • Visas de Turista (Obligatorias para viajar a Cuba)
    • Seguro de viaje