Ants Faro de Luna

Una experiencia única profesionalmente diseñada por el doctor Daniele Tognaccini, entrenador físico y fundador del centro de alta tecnología MILAN LAB, del club de fútbol de primera división A.C MILÁN. Un método que integra Actividad física, disfrute e intercambio con la Naturaleza, EnTrenamiento de la mente y el cuerpo y el uso pleno de los Sentidos del cuerpo (ANTS, por sus siglas en inglés).

Disfrutaremos de una sede exclusiva en el Hotel Faro de Luna con numerosas atracciones por su cercanía a la playa “Rancho Luna” -protegida por un arrecife de coral- ideal para deportes náuticos, su Jardín Botánico, el Delfinario y la posibilidad de visitar la Ciudad de Cienfuegos conocida como La Perla del Sur por su valor histórico y cultural. Además de poder visitar Trinidad y La Habana, ambas patrimonios culturales para la nación cubana. En un clima agradable durante todo el año, los profesionales ANTS le compartirán nuestra filosofía de vida, para disfrutarla utilizando todos nuestros sentidos, a través de una alimentación sana, la meditación, la socialización, el entrenamiento y el aprendizaje.

ANTS “FARO DE LUNA”, le evidenciará con datos físicos y médicos, como solo en 15 días su cuerpo se encuentra en mejores condiciones físicas y usted es más feliz.

• Bienvenida en el Aeropuerto.
• Traslado privado desde Aeropuerto Internacional José Martí hacia el Hotel Nacional de Cuba
• Almuerzo incluido en el Hotel.
• 15:00: Excursión Habana Antigua y Moderna. Visita a la plaza de los capitanes generales, la plaza vieja, San Francisco de Asis y la catedral. Paseo por el malecparada en el mirador del Morro, Capitolio y visita a la Plaza de la Revolución.
• 19:00: Cena a la Carta en restaurante excluspresentaciones y socialización grupal.

• 7:00: Análisis de sangre, medición antropomórfica, prueba de bienestar, cuestionario.
• 8:00: Desayuno Macro Mediterráneo.
• 8:45 Traslado hacia Cienfuegos
• Check in Faro de Luna
• Almuerzo
• Charla Introductoria sobre la filosofía ANTS
• Cena.
• Charla sobre nutrición.

• 7:00: Introducción a la práctica del Yoga.
• Desayuno.
• Caminata por la Orilla del Mar.
• Almuerzo
• Introducción a la cocina Macro Mediterránea.
• Cena
• Charla sobre bienestar y ejercicio físico.

• Actividad de Yoga al despertar y respiración consciente.
• Desayuno
• Voleibol de Playa con el Equipo ANTS
• Almuerzo con interacción de elaboración de los alimentos.
• Charla sobre neuroplasticidad.
• Cena
• Caminata por la playa en silencio escuchando el sonido del mar.

• 7:00: Actividad de Yoga al despertar y respiración consciente.
• 08:30: Desayuno
• 10:00: Sesión de Bailo Terapia.
• 13:00: Almuerzo.
• 16:30: Introducción a la práctica de la meditación y la conciencia de la respiración.
• 19:00: Cena.
• 20:00: Sesión de meditación guiada por el Equipo ANTS

• 7:00: Práctica del despertar feliz.
• 8:30: Desayuno.
• 10:00: Excursión a Laguna Guanaroca (paseo en bote, área protegida de flora y fauna).
• 13:00: Almuerzo.
• 16:30: Juegos de grupo sobre cuidado y bienestar de parejas.
• 19:00: Cena.
• 20:00: Sesión de Danza de la Felicidad.

• 7:00: Práctica del despertar feliz.
• 8:30: Desayuno.
• 10:00: Excursión a la ciudad de Cienfuegos.
• 13:00: Almuerzo.
• 16:30: Introducción sensorial en el agua.
• 19:00: Introducción y práctica del ayuno.

• 7:00: Actividad de Yoga al despertar y respiración consciente.
• 8:30: Desayuno.
• 10:00: Excursión a Trinidad.
• 13:00: Almuerzo.
• 16:30: Curso de cocina macro mediterránea.
• 19:00: Cena.
• 20:00: Noche de lectura.

• 7:00: Actividad de Yoga al despertar y respiración consciente.
• 8:30: Desayuno.
• 10:00: Ciclismo en Grupo.
• 13:00: Almuerzo.
• 16:30: Meditación y respiración Oriental.
• 19:00: Cena.
• 20:00: Introducción al Tai-Chi.

• 7:00: Actividad de Tai-Chi y relajación al despertar.
• 8:30: Desayuno.
• 10:00: Relajación y respiración en el mar.
• 13:00: Charla y práctica del ayuno
• 16:30: Lectura grupal.
• 20:00: Meditación sobre la purificación interior.

• 7:00: Actividad de Tai-Chi y relajación al despertar.
• 8:30: Desayuno.
• 10:00: Gimnasia Aeróbica en el mar.
• 13:00: Almuerzo.
• 17:00: Charla de reflexión de la vida y la felicidad.
• 19:00: Cena.
• 20:00: Charla sobre sexualidad.

• 7:00: Actividad de Tai-Chi y relajación al despertar.  
• 8:30: Desayuno.
• 10:00: Día de aprendizaje de la cosecha en el huerto
• 13:00: Almuerzo.
• 16:30: Gimnasia Aeróbica
• 17:30: Charla y práctica del ayuno.
• 20:00: Meditación sobre la purificación interior.

• 7:00: Actividad de Tai-Chi y relajación al despertar.
• 8:30: Desayuno.
• 10:00: Excursión al Jardín Botánico
• 13:00: Almuerzo.
• 16:30: Charla sobre aceites y productos naturales para la salud.
• 19:00: Cena.
• 20:00: Charla sobre carga y ejercicio físico.

• 7:00: Actividad despertar con Gimnasia Acuática.
• 8:30 Desayuno.
• 10:00: Show y baño con delfines
• 13:00: Almuerzo.
• 16:30: Charla sobre aceites y productos naturales para la salud.
• 19:00: Cena.
• 20:00: Noche de Danza y Baila.

• 7:00: Actividad despertar con Gimnasia Acuática.
• 8:30 Desayuno.
• 10:00: Capacitación sensorial.
• 13:00: Almuerzo.
• 16:30: Cierre del círculo de intercambio del seminario y el aprendizaje.
• 19:00: Cena.
• 20:00: Tiempo para la relajación personal.

• 7:30: Prueba de bienestar, análisis de sangre, antropometría, prueba deportiva del equipo ANTS.
• 9:00: Actividad de estiramiento y carga física corporal.
• 10:00: Merienda.
• 13:00: Clausura del seminario.
• Check del Hotel.
• Traslado hacia Aeropuerto Habana.

Servicios Incluidos

• Todas las actividades descritas en el programa
• Personal técnico y profesional especializado
• Alojamiento
• Transportación para traslados y excursiones descritas en el programa.
• Nutrición
• Asistencia 24 horas en el destino.
• Guía Traductor e Intérprete para las actividades grupales 
• Seguro Médico en el destino

No Incluye

• Propinas y gastos personales
• Boleto Aéreo
• Todo lo que no se menciona en la descripción del programa.
• Visas de Turista (Obligatorias para viajar a Cuba)
• Seguro de viaje